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      【中藥養生】女人與參

      新聞資訊

      【中藥養生】女人與參

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      【摘要】:
      女性在社會群體中不僅僅是白領、女強人、半邊天的形象,還有扮演著妻子、母親、“家庭主婦”、父親的另一半等角色。女性的健康就需要家人的關心和愛護,其中氣血不足、皮膚枯燥、氣色不佳等問題主要以女性居多,而氣血不足尤為明顯。?氣和血都是生命的載體,共同滋潤身體,使身體正常協調地運作。而女性由于經期、體質等方面的原因下,使身體容易出現氣血不足的情況。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來,只要分辨出這些小細節
      女性在社會群體中不僅僅是白領、女強人、半邊天的形象,還有扮演著妻子、母親、“家庭主婦”、父親的另一半等角色。女性的健康就需要家人的關心和愛護,其中氣血不足、皮膚枯燥、氣色不佳等問題主要以女性居多,而氣血不足尤為明顯。
       
      氣和血都是生命的載體,共同滋潤身體,使身體正常協調地運作。而女性由于經期、體質等方面的原因下,使身體容易出現氣血不足的情況。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來,只要分辨出這些小細節,就能認清各個臟腑氣血的運行狀態,有助于預知疾病、保持健康。
       
      女人氣血不足的8個表現
       
      1、看頭發
       
      頭發與肝、腎有密切的關系。肝血充分,頭發就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本,頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭發變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白發,且伴有脾氣不好、容易發火,多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落,而且頭發越來越稀疏,就要警惕整個身體的氣血問題。
       
      頭發油膩,則說明脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣又虛,就會出現頭油過多的現象。頭發的生長速度跟肝血相關,如果肝血不足,頭發長得慢、易干枯。
       
      2.看眼睛
       
      主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混 濁、發黃,就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關系密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。
       
      3.看牙齒
       
      牙齒與腎的關系最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚所致,也可能與胃炎有關。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固,而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足,當你發現牙齒的縫隙變大 了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。
       
      4.看耳朵
       
      耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來,其中關系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有?!?,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表 現;耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿,表明這個人先天的營養狀況很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表這人的 體質屬于先天不足。
       
      耳朵色淡白,多見于風寒感冒,也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫,多是“上火”的表現,常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋,說明心氣 虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷,而且沒有光澤的人,多提示有慢性器質性疾病,如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管 過于充盈、擴張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的,常見于有心肺功能異常的人,如冠心病、哮喘等。
       
      5.看手
       
      首先,手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
       
      簡要內容:如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。手掌厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質強壯;如果手掌厚而無力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。
       
      手掌厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質強壯;如果手掌厚而無力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。手掌軟細薄而無力,多精力衰退,體弱多病。人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”,正常情況下,除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,說明人體內寒氣重、氣血不足。
       
      6.看皮膚
       
      主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切,皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
       
      此外,面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是肝氣不足。
       
      7.聽聲音
       
      人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常,人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人,會長吁短嘆。
       
      8.看睡眠
       
      入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,說明氣血足;入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人,都有氣血虧虛的表現。此外,愛睡覺也是氣血虛的表現。
       
      氣血不足應該及時調理。如果沒有典型病理癥狀,可以首先選擇喝雞湯補氣;或者用黨參或黃芪15克,煎水補氣。當歸則有補血的功效,適用于血虛的人群。除飲食外,還要減緩生活壓力。當出現以上典型癥狀時,應該及時去看醫生。
       
      如何彌補女性氣血虧虛,主要通過補氣血來調理。推薦以下兩個組方!
       
      組方一:新開河紅參牛奶熱茶
       
      材料:牛奶1杯、新開河紅參粉1勺(5g)、蜂蜜2大勺、芝麻粉1大勺、糖粉少許。
       
      做法:
       
      ①、將牛奶、蜂蜜、芝麻粉放入攪拌器攪勻后放入鍋中燒開。(在鍋中放入材料后,利用發泡器攪拌均勻也行。)
       
      ②、將以上配料倒入杯中,放入新開河紅參粉繼續攪拌均勻即可服用。一日2次,服用一周后可見效。
       
      功效:補氣血、美容養顏、潤肺通便。適用氣血不足、內分泌混亂、氣色不佳人群。
       
      組方二:暖茶
       
      材料:新開河參紅參粉2勺(10g)、紅棗3顆、龍眼肉2顆、枸杞6顆。
       
      做法:將材料混合放入杯中,加入開水沖泡當茶飲,可多沖泡幾次,待無味后嚼食材料。一日2次,服用一周后可見效。 
       
      功效:暖身補血、益智安神。適用手腳冰涼、身體怕寒、宮寒、失眠的女性。
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